Onze bezoekers

0 0 2 7 5 7
Users Today : 2
Total Users : 2757
Views Today : 2
Views This Month : 140
Views This Year : 3641
Total views : 10536

Overwinteren bij Axel Koenders in Ouderkerk a/d Amstel

De dagen worden korter, het wordt langzaam kouder en dat betekent dat er binnenkort niet meer in de avond kan worden gereden. Een goede voorbereiding op het seizoen 2016 kan worden gedaan bij de sportschool van Axel Koenders. Traditioneel trainen de leden van TCA op de woensdagavond. Nieuw dit jaar is de combinatie van Spinnen en andere vormen van conditie- en core training.
Vanaf 1 september kan er weer worden gespind op de maandagavond van 19.30-20.15 uur en op de dinsdag-en donderdagavond van 20.00-20.45 uur.
Het zondagochtend uur start weer op 5 september van 10.00-10.45 uur met aansluitend de mogelijkheid van een buikspierkwartiertje.
Vanaf dinsdag 8 oktober en donderdag 9 oktober zijn er weer 2 uren op een avond.
Voor diegenen die een langere trainingsessie van 1 1/2 uur willen doen starten we op woensdagavond 2 oktober met 1 spinninguur van 20.00-20.45 uur gevolgd door een les CCC training oftewel Conditie, Circuit en Core stability van 20.45-21.30 uur.
Je kan van het woensdagavond uur ook de afzonderlijke lessen mee komen doen of na afloop van het spinningdeel extra fietsen met videobeelden (bijvoorbeeld een 1/2 uur extra) om het fietsdeel langer te trainen. Voor meer informatie over deze les bel 020-4967990 of kom langs en vraag ernaar bij Axel.

 

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *